正确做法是记住五字口诀：冲、脱、泡、盖、送。

1.为什么要冲?

烫伤以后为什么要冲？怎么冲？不能冲怎么办呢？

众所周知，冲冷水是为了降温，避免热力对皮肤组织的进一步损伤。但是冲洗还有一个作用：冷水可以稳定皮肤里的肥大细胞，控制组胺的释放，减轻肿胀和疼痛。说得通俗一点就是减轻水疱的程度、消肿和镇痛。受伤以后往往会感觉疼痛难忍，肿胀是其主要原因。

所以，冲水并不是说冲到伤口摸上去凉凉的，就可以了。而是要冲一段时间，才能保证消肿的效果。

2.何时冲？怎么冲?

开始冲洗的时间越早越好。最好是刚受伤后的几秒钟就开始冲洗。可能有人会问,“刚烫伤很容易慌了神，等到想到要冲洗的时候，已经过去好久了，还需要冲吗？”——答案是“需要的”。6小时以内的冲洗对减轻伤情都有效果。甚至有研究表明：即使是受伤24小时以后，冷水冲洗依然对伤口的恢复有积极的作用。

那该用什么水冲呢？有人会想着是不是需要用消毒水、蒸馏水，甚至酒精？其实，用流动的自来水冲洗就可以了，温度十几度即可，如果天气太寒冷或者太炎热，可以采取浸泡的方法，为何不首选浸泡呢？浸泡比冲洗要方便得多。这是因为长时间的浸泡，肢体会加热盆里的水，会使水温慢慢接近皮肤温度，降温的效果就会变差。

再说说该冲什么地方？应该冲洗伤口的部位。但是确实有些朋友会觉得伤口已经皮肤破损了，再冲洗会不会引起感染。其实是不会的，自来水里含有的细菌量很低，很多时候，伤口见水会感染，是因为痂皮浸湿以后，痂皮里的细菌会更容易滋生，并不是水源本身把细菌带到了创面上。刚烫伤的时候，没有痂皮形成，所以用流动的自来水冲洗是很安全的。

3.冲多久?

建议进行15至30分钟的冲洗，通常情况下，20分钟的冲洗时间较为适宜。同时，根据受伤程度的不同，冲洗应持续至不再感到疼痛为止。在条件允许的情况下，应尽可能延长冲洗时间。研究显示，即便连续冲洗一小时之后，继续冲洗仍对伤口有益。

4.冲不了怎么办?

在某些情况下，身体的某些部位难以进行冲洗，例如面部、颈部和躯干；而其他部位如大腿和上臂的冲洗则相对较为困难。

若遇到环境条件限制，例如在旅途中、乘坐高铁或飞机时，以及在照顾不配合冲洗的儿童或行动不便的老人时，无法进行常规冲洗。在这些情况下，推荐采取浸泡，若浸泡不可行，则建议使用冷毛巾进行湿敷，即冷敷。

浸泡请将水温调节到15℃左右，也就是凉凉的感觉就好。太热了没效果，太冷了会冻伤。每过几分钟调节一下温度，可以往盆里加冰块或者冷水，要是能完全更换一下水就最好了。用毛巾冷敷也是同理，需要经常更换一下，保证比较低的温度。

5.可以用冰敷吗?

所有的指南上都明确禁止冰敷，因为温度太低，冰敷会使局部感觉麻木，血管剧烈收缩，进而引起冻伤，自己还没有痛的感觉，这是十分危险的。实验室的结果表明：使用冰敷还不如不敷。

如果必须使用冰块，可以试着把冰块放进装有袋子的水里使用来降低水温。如果真的很希望使用冰块来冷敷，一定要在外面包上毛巾，防止温度过低，并且每隔几分钟触碰一下皮肤，避免感觉麻木。

冲洗面积太大容易引起低体温、低血压，特别是老人和孩子，很容易发生休克。建议冲洗面积小于10%的体表总面积，也就是差不多一只胳膊的面积。

遇到强酸等化学物质灼伤，要先将化学物质擦去，再冲洗。因为直接冲洗，会引起局部化学反应，或者将这些腐蚀性的物质冲到身体的其他部位。